年齢が上がると共に、今まで感じなかった不便さを身体のあちこちに感じます\(//∇//)\特に　朝起きた時が一番、柔軟性がなくなり、細かい動作をし辛くなります💦

　声も寝起きの時は出し辛いなど感じられませんか？？他にも、寝起きでなくても、長時間、全然声を発する事なく過ごしていて、ピンポンと来客があったり、電話で「もしもし(^O^)」と応答する時、声が枯れたり、思うように声が出なかったり💦思えば、あー、私はいつ声を出したきりかなー？なんて時ありますよね（≧∇≦）

　身体が老化していくように、声もしっかり、老化していくそうです。

　身体を動かさないでいると、筋力も低下して、どんどん体力が落ちていったり、運動能力が低下するなど良くない事ばかり。そのため、トレーニングやリハビリが大切になってきますが、声も同じです。コロナ状況下で人と接する機会がなくなり、会話もする事がなくなったり、イベントで歌ったりする機会がなくなり、声帯を使わなくなるとどんどん、声の老化が進みます。

　出来るだけ、電話でお話しする時など、張りのある声で、しっかりしゃべるようにしたり、1日に1度は好きな歌を歌うなど、声のトレーニングも心がけて下さい(^.^)